何もしていないのに涙がでてくる。私は病気でしょうか？
2020年末にラジオ配信をスタートしました。
stand.fmというアプリで不定期に配信中。
アプリ内に「レター」という機能があり、そこで届いた内容について収録してスタンドfmで放送させて頂いています。
その内容をブログ内でもご紹介させて頂くことがございます。
カウンセリングを受ける前に参考になれば嬉しいです。
札幌のカウンセリングルームが運営するラジオ
札幌のカウンセリング・職場悩み相談のムーアがお送りするラジオで、レターを募集しています。お問い合わせのような感覚で使ってもらえたらと思っています。
今回届いたレターについて、収録をしましたのでご紹介いたします。
レターで頂いた内容は、オープンで返答になるため、より多くの人のメンタルヘルスに役に立ててもらえたらなという思いから、このHPでも紹介させて頂いております。
※全体公開が基本となるため、個別での相談については「カウンセリング」をお申し込みください。
何もしていないのに涙が出て来る。私は病気でしょうか？
レターの返信で収録させて頂いた内容です。
何もしていないのに涙が出るということは、現状どのような状態なのか。
涙が出るということはどの様なサインなのか。
症状を改善するために、どのように考えていくのが良いのか。
というお話をしています。
何もしていないのに涙がでてくるということは、ストレスがキャパオーバーになりそうというサイン。
心のメンテナンスをすることで、少し余裕が生まれ楽になったりしますがストレスがキャパオーバーになりそうという状態が少しだけ余裕になったということなので、心のメンテナンスは３ヶ月ぐらいかけたり、ストレスがかかりやすい現状の環境を見直したりという工夫が必要になってきます。
少し余裕になったから今まで通り頑張る・・・
これが心に長期間負担をかけ続けることになるので、注意が必要です。
カウンセリングは心の回復
ムーアのカウンセリングは、「心の回復」をベースにしながら、余裕が出てきた状態で現状の環境に適応するためのアドバイスや環境を整えるためのアドバイスなどをすることが多いです。
心に余裕がない中で取り組むと、逆効果になり長引いてしまうことが多いので、まず「心の回復」という部分を中心に取り組んでいきます。
スタンドfmでの収録も、心の回復のお話だったり、心の回復が出来ていることを前提としてお話をすることもあります。
カウンセリングに行くほどでは
スタンドfmの開設は、カウンセリングに行くほどではないけどという方に使ってもらえたら嬉しいと思っています。
症状が強く出ていたり、長く続いていたりするときは「カウンセリング」をご検討ください。
スタンドfmで、メンタルヘルスのヒントになり皆様の日常に少しでもお役に立てたら嬉しいと思っています。
