コンセプト

職場悩みを専門とした札幌のカウンセリングルーム

誰にも相談できない職場での悩みはありませんか?
悩みは人を成長させるとも言いますが、抱え込んでしまうと心の病になってしまうこともあります。

一人で抱え込んでいたり、相談しても解決策が見つからない場合札幌のカウンセリング・お悩み相談室「moor」にご相談ください。

札幌の職場お悩み相談・カウンセリングのムーアでは職場では言えない相談ごとや、職場での関係改善、自己啓発やキャリアデザイン、社内恋愛や不倫関係などのご相談にも対応しています。

 

私たちmoorは、職場での悩みで苦しんでいるかたの心の負担を軽減し、明るい未来を描いていくためのお手伝いをしたいと考えています。

ムーアのコンセプト

ムーアのコンセプトは、職場でのお悩みをこっそり相談できる場所をイメージしました。
「ムーア」の語源は太陽の様な表に出てくるものとは逆の、人の心の様に満ち欠けする「月(ムーン)」と基礎土台となる「大地(アース)」を組み合わせた造語です。
私たちムーアは、あなたの内側(気持ち)を打ち明ける場所として存在し、メンタルの土台を強くしていく場所でありたいと考えています

気持ちを打ち明ける場所がなぜ必要?

ストレス社会と言われる現代は、身体の内側に溜まったストレスがうつ病や心の病を発症させてしまうと考えられています。では、ストレスを減らしていくためには何が必要でしょうか?
ストレスを減らしていくためには、「回復」と「発散」が必要となってくるのです。
「回復」はカウンセリングが中心となり、心を休めることで症状を改善していく方法であるのに対して、「発散」は身体から何かを出すことが「ストレス発散」と言われているのです。
例えば、運動で汗を流したり、カラオケで大きな声を出すことが発散なのですが、実は、一番効果的なことは「話すこと」であると言われています。
つまり、職場でのストレスと感じていることや悩み事を「安全な場所」で話すことにストレスを発散する効果があるのですが、現代では自分の悩みを打ち明ける場所が無いことで、心にストレスを溜め込んでしまい、うつ病などの心の病を発症してしまうことが多いのです。そこで、私たち「ムーア」は、心が病んでしまう前に対処することが心の健康(メンタルヘルス)という観点から考えると一番良いのではないかと考えました。

安全で落ち着いた空間でお話し、ストレスを発散させながらあなたの心の土台(大地)を安定させることで、充実した生活を送って頂くことを私たち「ムーア(moor)」は目指しています。

カウンセラー紹介


代表カウンセラー
中山裕介

15年の社会経験とうつ病サポート18年

会社員として15年の経験からくる豊富な知識とカウンセリングスキルであなたの職場でのお悩みをサポートいたします。また、会社員時代から心理学の勉強と家族のうつ病を支えてきました。そのスキルを活かし2015年にカウンセリングルーム「メンタルサポートここころ」を開業。心の回復をメインとしたカウンセリングを札幌中心に活動してきました。
近年は、企業で労務関係の相談やスポーツ選手、経営者などのメンタルケア、そして東証一部上場企業でのカウンセリングや研修を行っています。
15年の会社員経験では、500名を超える部署の部長を経験させていただくことができました。今考えるとうつ病を支えるために勉強を始めた「カウンセリングスキル」が部長にまで昇進できた要因だったのではないかと思っております。

実は、心の状態により「カウンセリングスキル」と「コーチングスキル」を使い分けると良い事はあまり知られていません。一見同じように感じられるかもしれませんが、進め方や相手にかかる負担が大きく違うのです。

現在は、「メンタルサポートここころ」で個別のカウンセリングやスポーツ選手のメンタルケア、東証一部上場企業の専属カウンセリング及びメンタルヘルスの研修を担当しています。
企業でのカウンセリング、実は心の病やカウンセリングが必要とまではいかないけど、誰にも打ち明けることが出来ない悩みの相談をされる方が多いのです。
ちょっとした不安も、安全できる場所でお話することができると安心につながります。そこで、今のあなたに必要な方法を「カウンセリング」や「コーチング」などのスキルを使い提案させて頂きます。

よくあるご質問

Q1. 最近、仕事で怠けていると言われるのですが、頑張ろうと思ってもなかなか身体が動きません。このような悩みでも良いのでしょうか?

A. はい。大丈夫です。

ムーア(moor)の担当者は、15年の企業での経験と、心理カウンセラーとして1年間に1000件を超える相談を受けてきました。
身体が動かないという部分では、心の不調から来ている場合が多く、カウンセリングを含めたアプローチを行い、心の回復を行いながら、今のあなたに必要な考え方やトレーニングを一緒に考え進めていきます。
※この場合は、心の回復を取り入れながら進めていかないと、更に辛くなってしまう可能性がありますが、心理カウンセリングを用いた進め方を採用しますので、ご安心ください。

Q2. 自己肯定感を高めたいのですが、適切なプランはありますか?

A. メンタルヘルス・カウンセリングコースがお勧めです。

自己肯定感を高めたいと考えている場合、メンタルヘルス・カウンセリングコースがお勧めです。自己肯定感を高めたいと考えているということは、あなたが自分自身を肯定的に捉えられていないため、自己肯定感を高めたいという言葉が出てきます。
この場合、自己肯定感を高めるというトレーニングを取り入れるよりも、あるがままの自分を受け入れるために、「心の余裕」が大切になるため、メンタルヘルス・カウンセリングコースがお勧めです。少し余裕ができて来たら、キャリアデザインに切り替えていくことで、自然に自己肯定感を高めていくことが可能です。

Q3. 職場でパワハラ予防などについて対策を考えていますが、具体的な対策ができていません。業務的な内容の相談でも大丈夫でしょうか?

A. はい。大丈夫です。個別相談の他、企業研修などのご提案も可能です。

パワハラなどのハラスメント問題は、心理的な要素が強くなります。Aさんが言っても大丈夫なことが、Bさんが言うとパワハラやセクハラと捉えられることがあったりします。これは、一言でいうと信頼関係となりますが、この信頼関係を構築するためには、心理的アプローチは重要な要素となります。
カウンセリング業務を数多くこなしているカウンセラーなので、この手の相談は得意としております。
お悩み相談で、個別に相談に乗りアドバイスさせていただく方法と、「メンタルヘルス」と「ハラスメント」というテーマでの企業研修などもご提案することが可能です。
心の事については、相談したときに「ワンチームで」などの回答がくることが多いのですが、ムーア(moor)では、どのように考え、どのように取り組んでいくことが効果的かをお話することが可能です。それは、カウンセリングだけでなく、企業経験が豊富であり、企業経営にも携わっていたカウンセラーだから出来るサービスとなっています。

Q4. 料金はいくらですか?

A. 50分で5,000円(税別)が基本プランとなっています。

・「お悩み相談」、「メンタルヘルス・カウンセリング」、「ハラスメント」、「職場恋愛相談」、「キャリアデザイン」、「社会人基礎力」の6つのコースは全て同じ料金となります。迷った場合は、「お悩み相談」をお選びください。

個別のお悩み相談はオンラインでは、1分150円〜280円が相場となっておりますが、ムーア(moor)では、オンラインの相場よりも安い価格設定となっています。

※「独立セミナー」と「心理学・カウンセリングのグループワーク」は別料金となります。

Q5. 職場でのストレスで悩んでいるのですが、ハラスメントなのか、カウンセリングなのか、お悩み相談なのかコースがわかりません。

A. 迷った場合は「お悩み相談」をお選びください。

ムーア(moor)では、職場の様々なお悩みに寄り添うためにシーン別にコースを用意しておりますが、職場での悩みについては総合的にお受けすることが可能です。
料金は50分5,000円(税別)と一律(独立セミナー・グループワーク除く)のため、もし迷われた場合は、「お悩み相談」でお申し込みください。お話をお聞きする中であなたにあったコースでサービスをご提供いたします。

Q6. 職場恋愛の話は絶対に漏れたら困るのですが、お話が外に漏れるということはないですか?

A. お話が外に漏れること基本(※1)ございません。

ムーア(moor)は、札幌中央区のレンタルオフィスで事業を運営しています。レンタルオフィスは全て個室となっているため、お話が外に聞こえると言うことはありませんのでご安心ください。また、初回セッション時にカウンセラー・相談員の守秘義務についても説明させていただきます。

※1 自傷行為の可能性が極めて高い場合や、命に関わる犯罪に関与している場合は警察と連携をとる場合がございます。

Q7. キャンセル料は発生しますか?

A. 当日キャンセルで20%発生する場合がございます。

ムーアは完全予約制で運営しているため、当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料として、20%(1,000円)をいただく場合がございます。受付スタッフを採用して運営している関係上、事務手数料分としてお願いしております。

Q8. 電話相談可能ですか?

A. 2回目以降のお客様に対応しています。

基本的なプランとしては、対面でお願いしておりますが、一度ご相談を受けた場合は電話でのご相談・カウンセリングにも対応しています。

 

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